این میوه ها و سبزیجات روحیه را تقویت می کنند اسفنــــــــــــــــاج ...................... سبزیجات سبز تیره سرشار از فولات یا همان ویتامین B می باشند. این سبزیجات روی انتقال دهنده های عصبی کنترل روحیه در مغز تاثیر می گذارند و در نتیجه باعث تقویت روحیه می شوند. مرکبــــــــــــــات ........................ پرتقال، نارنگی، یافا، گریپ فروت و تمام مرکبات دیگر سرشار از فولات یا همان ویتامین B هستند که روحیه را در لحظه تقویت می کنند. مــــــــــــــــــوز .......................... به سه دلیل پیشنهاد می شود که این میوه را در اسموتی ها حتما استفاده کنید: ۱٫ پتاسیم (تقویت کننده کارایی مغز)، ۲٫ B6 (اف

چیز کیک پنیری مواد لازم: تخم مرغ 3عدد شکلات تلخ یا شکلات شیری 3 بسته پنیر خامه ای 1 بسته طرز تهیه: ابتدا فر را بر روی 170 درجه سانتیگراد گذاشته تا گرم شود، سپس زرده و سفیده تخم مرغ ها را از هم جدا و سفیده تخم مرغ را با همزن برقی مخلوط کنید تا کاملاً سفت و محکم شود. شکلات تلخ را در یک کاسه روی یک ظرف بزرگ حاوی آب داغ قرار داده و شکلات ها را با کفگیر هم بزنید تا کاملاً حالت مایع پیدا کند. سپس پنیر خامه ای را به مخلوط شکلات ها اضافه کرده و هم بزنید تا کاملاً یکدست شوند. در پایان زرده تخم مرغ را به ترکیب اضافه کنید و هم بزنید و دوباره مقداری پنیر خامه ای به مخلوط اضافه کنید

*خرما، میوهای با طبع گرم با خواص بسیار زیاد، این میوه برای رفع خشونت بسیار عالی است.*همچنین برای کسانی که از بیماری کلیوی رنج میبرند استفاده از خرما برای تقویت کلیه را پیشنهاد میکنیم.*درد کمر و مفاصل با استفاده از شربت خرما تسکین پیدا میکند.* اگر خرما با شنبلیله خورده شود جهت سنگ مثانه مفید است.* کسانی که میخواهند سنگ مثانهشان خرد شود از دمکرده آن استفاده کنند (دم کرده هسته خرما) و دم کرده آن بسیار قابض است و کسانی که یبوست دارند سعی کنند در هنگام استفاده از دم کرده خرما از غذاهای ساده و ملین استفاده کنند.* به خاطر وجود ویتامین B. در خرما میوه خوبی برای تعادل اعصاب و نیز باعث رشد است.* فس

اسموتی شیر و خرما مواد لازم: شیر کم چرب 1پیمانه موز 1عدد خرما 10عدد عسل 1قاشق چای خوری یخ خرد شده 1 پیمانه طرز تهیه:تمام مواد لازم را درون دستگاه همزن ریخته و آنها را تا حدی که نرم شوند با هم مخلوط کنید. حال آماده نوشیدن است . برچسبها: کلبه آرزوهای برباد رفته+ نوشته شده توسط فرشید همایونفر در چهارشنبه سیزدهم بهمن ۱۳۹۵ و ساعت 9:5 |